Статья опровергает четыре распространенных мифа о похудении: голодные диеты работают, если есть много овощей и фруктов, то обязательно похудеешь, потеря веса - постоянный результат, чтобы похудеть, нужно пить много воды. Автор объясняет, почему эти утверждения неверны и предлагает здоровые альтернативы для похудения.